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精神科医、和田秀樹氏の心に響く言葉より… 人をほめるのが苦手という人はたくさんいます。 「照れくさくていい出せない」 「どうほめていいかわからない」 そういった素直な理由だけでなく、中には複雑な理由をあげる人もいます。 「下心があるみたいでイヤだ」 「わたしがほめて喜ぶんだろうか」 と考えてしまう人です。 ところが相手は違うのです。 特別な評価を求めているわけではなくて、 「たまにでいいから」 「少しでいいから」 ほめてもらうと嬉しくなり、いい気分になったり、安心したりするのです。 たとえば仕事が終わらなくて遅くまでデスクに向かっているときに、上司や先輩がひと言、「頑張ってるな」と声をかけてくれるだけでも嬉しくなります。 ほめ方は、短くてかんたんな言葉でいいのです。 「いいね」「ちゃんとしてるなあ」「羨ましいなあ」といった、自分の気持ちをそのまま表した言葉でいいのです。 そういった言葉をふわっと投げかけるだけで、相手は嬉しくなります。 嬉しくなったらそれで十分ですね。 ほめられたのと同じです。 だからたとえば、「ありがとう」とか「助かった」といった何でもないひと言でもいいのです。 いってもらうだけで嬉しくなるような言葉はすべて、ほめ言葉です。 そう考えていくと、「ほめる」というのは温かい言葉をかけることなんだとわかってきます。 短くてかんたんなコミュニケーションですね。 『ほめ言葉の力 (WIDE SHINSHO)』新講社ワイド新書 人をほめるというと、構えてしまって、「相手のいいところを見つけて」「相手が感動するような言葉かけよう」などと思ってしまう。 しかし、ほめるとは、相手が喜ぶこと、嬉しくなるようなこと、だと思えば、もっと簡単な言葉で、気軽に言えるかもしれない。 簡単な言葉とは（本書より）… 「よくやったね」 「みんなのおかげ」 「あのときは嬉しかった」 「それ、おもしろいね」 「元気そう」 「たいへんねえ」 「お疲れさま」 「調子はどう？」 「よかった」 誰に対しても、温かい言葉をかけられる人でありたい。 ■「人の心に灯をともす」のfacebookページです♪ http://www.facebook.com/hitonokokoro ■Twitterはこちらから https://twitter.com/hiroo117 ★Google＋始めました！ https://plus.google.com/b/115426645501816794861/
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愛媛県松山市でヨガ講師をしているMizuhoです＊大街道から徒歩５分 少人数制ヨガ教室 Yoga studio cue（キュー）
＊はなみずき通りヨガスタジオ F YOGA STUDIO レッスン担当
プロフィールはこちら 8月はイベント２個開催します！ 一つは以前から告知している ◆5日（日）10時半〜女性のためのBeauty Lesson（@八幡浜市民スポーツセンター） ヨガ40分で身体の可動域を広げ後半40分はボディラインを整える特別レッスンです。私の地元開催で嬉しいな〜♡ そしてもう一つ ◆26日（日）18時半〜骨盤のゆがみを整え、女性らしいカラダを作るヨガレッスン《キャンドルヨガ》＠マンションの屋上 いつもキャンドルヨガ満席なので外に飛び出し屋上で開催します♡ FBページはこちら↓https://www.facebook.com/events/206210016761001/ 今回はティータイムはなしで勝手にセレクトしたTea bag をプレゼントです！ 屋上だと月も近いし集中できそう♡ 募集人数10名→残席7名さまレンタルマット５枚→残り３枚 早めのご予約お願いします＾＾ 【こんなあなたにオススメです】☑︎ヨガ未経験だけどやってみたい！☑︎身体を柔らかくしたい！☑︎運動不足を解消したい！☑︎肩こり、むくみ、仕事の疲れを癒したい！☑︎運動は苦手だけど健康のために何か始めたい！☑︎いつまでも若々しくいたい！☑︎自分に向き合う時間が欲しい！丁寧に日々を暮らしたい！☑︎大人数のヨガスタジは気がひける…☑︎決められた時間帯のヨガスタジオだと予定が合わない 【お客様の声】☑︎身体がグーっと伸びて一日気持ちいい！☑︎前屈で手が床につくようになって嬉しい！！☑︎去年に比べて身体が疲れにくくなった！☑︎足のむくみなどが引いて楽になった！☑︎今まで運動できなかったけどヨガは続けることができる！☑︎背筋が伸びて腹式呼吸ができるようになった！☑︎自分が普段いかに呼吸が浅かったのか気づけた！☑︎周りを気にせず集中できた！☑︎仕事終わりの時間に合わせてくれるので嬉しい！！ レッスンメニュー●体を燃焼させる栄養分がない朝、脂肪を直接エネルギーに変える〉痩せ体質になる朝ヨガ●全身運動と呼吸を合わせて、体のクセや心の声を見つめていく〉ベーシックヨガ ＊初めての方にオススメ！！●バレエとヨガの動きを合わせて体幹美人になる〉指先まで綺麗になるバレエヨガ●セルフマッサージとゆったりした動きで１日の疲れを取る〉究極の癒しヨガ●骨盤の歪みを整え、女性らしい体を作るヨガレッスン〉キャンドルヨガ ■料金■●体験レッスン（初めて教室に来られる方のみの限定特典）
料金・・・１０００円/1レッスン
●回数券の購入（好きな時に好きなだけ楽しむために期限なし♡）
１回券・・・１５００円
２回券・・・２９００円（１４５０円/１レッスン）
３回券・・・４２００円（１４００円/１レッスン）
４回券・・・５４００円（１３５０円/１レッスン）
●特別回数券の購入（１レッスン１３００円の回数券♡）
４回券・・・５２００円（期限１ヶ月）
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料金・・・３５００円/１レッスン
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